คุณกำลังบ่มเพาะความสามารถในการตระหนักรู้ถึงธรรมชาติของความคิด การตัดสินใจ ปฏิกิริยา และอารมณ์ของตัวเองในขณะที่มันเกิดขึ้นหรือไม่? (Are you nurturing your capacity for being aware of the nature of your own thoughts, judgments, reactions and emotions as they happen?)