Reflection:

17 เม.ย. 66 ได้เรียนรู้อะไร และจะนำอะไรไปใช้อย่างไร จากหลักสูตร Adaptive Leadership

วันนี้ได้แนวคิดการรับมือกับการเปลี่ยนแปลง การกล้าที่จะเริ่มทำสิ่งใหม่ๆ เพื่อการพัฒนาตัวเอง และทำงานร่วมกับผู้อื่น

1 การยอมรับเปลี่ยนแปลงและยอมรับที่จะรับการการเรียนรู้ และแนวคิดใหม่ๆ 2 ทำให้นำมาใช้กับองค์กรในเรื่องของการแก้ไขปัญหา ช่วยใครได้อย่างไร

การค่อยๆปรับเปลี่ยน ผู้ร่วมงาน การหาแรงจูงใจให้ตัวเอง

ได้เรียนรู้ทักษะใหม่ๆ และมีความคิดใหม่ๆ แนวทางการทำงานที่ดีขึ้น

ได้องค์ความรู้ใหม่ๆ มาปรับใช้ในองกรหรือชีวิตประจำวัน ได้เเนวความคิดใหม่ๆหลากหลายทาง

การเรียนรู้ตัวเอง และกล้าที่จะเปลี่ยนแปลงให้โอกาสประสบความสำเร็จ

ยอมรับในการเปลี่ยนแปลง ปรุงปรับ แก้ไข ให้ดีขึ้น

ชอบเรื่องการสะท้อนตนเอง สามารถนำไปใช้ในชีวิตจริงได้

ได้เรียนรู้ถึงพฤติกรรมของตนเองในด้านที่เป็นสิ่งที่ควรทำและสิ่งที่ควรลด และภาวะการจะเป็นผู้นำหรือการแนะนำต้องเกิดจากการสะท้อนตัวเอง

ได้เรื่องการเปลี่ยงแปลงมุมมองไปในทางที่ดีทางด้านความคิดและเข้าใจผู้อื่นมากยิ่งขึ้นมาสามารถนำมาใช้ในชีวิตประจำวันได้ดีค่ะ

ได้เรียนรู้ในตนเองเพื่อที่จะนำสู่การเปลี่ยนแปลงตัวเองได้

ชอบในการแลกเปลี่ยนความคิด เพื่อให้เรามาประยุกต์ใช้กับตัวเองได้ดี เช่นแลกเปลี่ยนความกล้าคิดกล้าทำ

การไม่ยึดติดในความคิดตัวเองพร้อมที่จะรับฝัง และยอมรับวิธีการแก้ป๊ญหาใหม่ๆ

ชอบ Atomic Habits

ทัศนคติในการใช้ชีวิต การปรับปรุงตนเอง การใช้ชีสิตในสังคม ในการทำงานให้มีความสุขและมีประสิทธภาพ

สมารถนำมาเปลี่ยนแปลง ปรับปรุงพฤติกรรมได้จากการสะท้อนของตนเอง

การเปลี่ยนแปลง และการคิดริเริ่มสิ่งที่อยากทำ การเรียนรู้ด้วยตัวเอง

การใช้คำสั่งบังคับ ผู้อื่น ไม่ถูกต้อง

ได้เรียนการที่รับฟังคนอื่นและเปลี่ยนแปลงในการทำงานและเพิ่มทักษะในการทำงาน

บทที่ 4 เป็นประโยชน์มากๆ เอาไปใช้ในการทำงานและชีวิตประจำวันได้ ใช้งานได้จริงค่ะ

คิดวิเคราะห์แยกแยะปัญหาและนำมาปรับปรุงแก้ใขให้ดีขื่นในชีวิตประจำวัน

รับฟังปัญหาของผู้อื่น เพื่อให้เข้าใจปัญหา ความต้องการอย่างลึกซึ้ง แนวทางการตั้งคำถามเพื่อให้คนอื่นมีส่วนร่วม

การสื่อสารที่ดีจะนำไปสู่การลงมือทำที่ถูกต้อง

รับฟังออกแบบการแก้ปัญหา

เราอาจจะช่วยเหลือคนอื่นหาข้อมูลหรือทำอะไรได้ง่ายขึ้นคะ

เรียนรู้เรื่องการทำความเข้า การปรับแนวคิดและวิธีการ เพื่อให้การทำงานหรือการใช้ชีวตมีรูปแบบใหม่ๆที่ดีขึ้น

การเข้าใจปัญหาแล้วสามารถเปลี่ยนโอกาสให้ประสบความสำเร็จ

การดูว่าลูกค้าต้องการอะไรที่แท้จริงโดยสืบค้นความต้องการของลูกค้าเป็นหลัก

ได้สังเกตุและรับฟังสิ่งที่ลูกค้าต้องการเพื่อนำไปรับปรุงเป็นแนวคิดใหม่ๆๆให้สอดคล้องกับความพึงพอใจ และความต้องการ

สามารถแนะนำและช่วยเหลือคนอื่นได้พอสมควร

ได้เรียนรู้ได้เข้าใจลูกค้าเกี่ยวพฤติกรรม ความคิด ความรู้สึก และสิ่งลูกค้าต้องการ

เรียนรู้เรื่องการที่จะช่วยเหลือและแนะนำให้กับลูกค้าเพื่อนำเสนอในการช่วยลูกค้า

มุ่งเน้นให้ความสำคัญกับลูกค้าเป็นอันดับแรก เหมือนประโยค ทำเพื่อใคร สำคัญกว่า ทำอะไร

การเข้าใจ สิ่งที่ต้องการ >>และทำเพื่อใคร

การเข้าใจลูกค้าว่าต้องการอะไร

การคิดวางแผนและวางแผนการวิเคราะห์ในแนวทางใหม่ๆๆ

ทำให้ได้นึกถึงความพยายามช่วงเวลาที่ผ่านมาทำที่สำเร็จ ทำให้อยากมีเป้าหมายอย่างอื่นที่อยากจะทำอีก

สิ่งที่เรียนรู้ การคิดในแนวทางใหม่ๆๆ เริ่มที่จะยอมรับทำในสิ่งใหม่ๆๆสิ่งที่ชอบคือสท้อนให้ตัวเองและยอมรับที่จะคิดสิ่งใหม่ๆเพื่อเป้าหมายในชีวิตและงานที่ทำ

ได้แนวคิดการเปลี่ยนความคิด ที่ไม่โฟกัสกับความสมบูรณ์แบบ แต่ให้ภูมิใจที่ได้เริ่มทำอะไรใหม่ เพราะที่ผ่านมากลัวถูกมองว่าไม่เก่ง จึงไม่กล้าจะทำไรใหม่ๆ

ได้แนวคิดจากกิจกรรม ไม่จำเป็นต้องเต็ม 10 ขอแค่มีความก้าวหน้าแค่1 ก็ยังดีกว่าไม่พัฒนาตนเองเลย

การเข้าใจยอมรับและการพัฒนาแบบต่อเนื่อง

ปรับทัศนคติในการใช้ชีวิต

ความมุ่งมั่นทุ่มเท

ได้ตั้งเป้าให้สำเร็จมากขึ้น

การเปิดใจเรียนรุ้สิ่งใหม่ๆมีโลกกว้างขึ้น นำไปใช้การใช้ชีวิตต่อไป

แนวคิดจากเพื่อนร่วมอบรม !!ความมุ่งมั่น/ เป้าหมายปัจจุบันและอนาคต

ได้เรียนรู้ที่จะพัฒนาในการทำงานมากขึ้นไป

ได้เรียนรู้เรื่องราวอื่นๆเพิ่มมากขึ้น ได้คิดนอกกรอบ

วางแผนการใช้ชีวิตเรียนรู้สิ่งใหม่ๆและรับฟังเพื่อนำมาปรับปรุงตัวเองให้ดีขื่นต่อไป

การตั้งเป้าหมายใหม่ และเริ่มต้นทำสิ่งใหม่ เพื่อพัฒนาตนเองต่อไป แม้ว่าวันนี้เราจะประสพความสำเร็จในสิ่งที่เราเคยตั้งเป้าหมายไว้แล้วก็ตาม

เรียนรู้ถึงการปรับเปลี่ยนกรอบความคิด จากการเริ่มต้นทำอะไรใหม่ๆ

ทำให้เราได้สังเกตในการพัฒนานัวแทน กล้าเพิ่มขี้น

จากความสำเร็จ ความภาคภูมิใจ ที่ผ่านมา ทำให้มีแรงบันดาลใจในการทำงาน หรือแนวคิดใหม่ๆๆ ให้คิดงานดีๆได้อย่างต่อเนื่องคะ

ความอดทนและพยายาม

ได้เรียนรู้เกี่ยวกับการสร้างความสำเร็จในชีวิต

ลำลึกถึงความสำเร็จ เห็นความสำคัญเบื้องหลัง

ได้รำลึกความสำเร็จและความภาคภูมิใจ ที่ผ่านมาของตัวเอง

รำลึกถึงความสำเร็จที่เคยผ่านมา

ได้เรียนรู้ ถึงการปรับเปลี่ยนการผ่อนคลาย ได้ทราบถึง วิธีการจัดการ กับอารมณ์ การหยุด การผ่อนคลาย สมอง มีหลายวิธีที่เราจะใช้ รู้จักความหมายของการยิ้มมากยิ่งขึ้นคะ

การปรับอารมย์

การปรับสิ่งที่ไม่ค่อยได้ทำ และจะเริ่มทำ

เรื่องของการปรับเปลี่ยนด้านร่างกายและอารมณ์ เพื่อนำไปสู่การทำงาน ให้มีประสิทธิภาพ และการใช้ชีวิตในครอบครัวได้

ปรับเปลี่ยนความคิดมุมมอง

ได้เรียนรู้คลื่นสมองในmoment ต่างๆ และวิธีการผ่อนคลายตัวเอง

รู้วิธีการปรับสมดุล ความคิด อารมณ์ตัวเอง ให้อยู่กับสถานณ์ต่างๆ โดยไม่เครียดมากเกินไป

การเป็นตัวเอง/แนวคิดการปรับใช้ในชีวิตประจำวันได้

ได้เรียนรู้การคิดการปล่อยวางความเคลียดทำให้เกิดการผ่อนคลายเวลาที่เกิดปัญหาในชีวิตรประจำวัน

เรียนรู้ที่จะหยุดพักสักแปป เพื่อประบอารมณ์

ในการปรับตัวทางด้านร่างกายตัวเองว่าควรทำให้ร่างกายผ่อนคลายไม่เครียดจนเกินไป

นำไปสะท้อนในการใช้ชีวิตประจำวันได้คะ

การปรับ balance ทางด้านกายและจิตใจ ให้ผ่อนคลาย สามารถเอามาประยุกต์ในการทำงาน และในชีวิตจริงได้

เรียนรู้การเริ่มต้นเปลี่ยนแปลงการเป็นผู้นำ

การใช้ชีวิตเพื่อให้เกิดการผ่อนคลาย/ไม่ดึงจนเกินไป

ผ่อนคลายร่างกายทำให้อารมณ์ดีขึ้น

การปรับเปลี่ยนการผ่อนคลายร่างกาย

ผ่อนคลายจิตใจและอารมณ์

การผ่อนคลายร่างกาย อารมณ์

เทคนิคการผ่อนคลาย ปรับร่างกาย

เรียนรเรื่องการจัดการอารมตัวเองและการผ่อนคลายในการทำงาน

การผ่อนคลาย การรู้จักควบคุมอารม

การผ่อนคลาย

วิธีผ่อนคลายความเครียด

เข้าใจตัวเองมากขึ้น และนำความรู้/แนวคิดไปใช้ในการปรับตัวกับการเปลี่ยนแปลง และพัฒนาตัวเองในการทำงานร่วมกับผู้อื่น

ได้เรียนรู้ถึงการเปิดใจยอมรับการเปลี่ยนแปลง

ได้เรียนรู้ในการปรับเปลี่ยน ในแนวความคิดและ ทัศนะคติ นำไปใช้ในชีวิตประจำวัน ในการทำงาน กับเพื่อนร่วมงาน

สิ่งที่ได้จากการเรียนรู้ คือการได้คิดสิ่งใหม่ๆ และมีการเปรีบยเทียบกับความคิดของตัวเองไปด้วย ว่าตัวเองคิดแบบไหน เป็นคนแบบไหน และสามารถเปลี่ยนแปลงตัวเองในแบบใหม่ๆจากการเรียนรู้ครั้งนี้

เรียนรู้เรื่องการปรับตัว เพื่อการเปลี่ยนแปลง และการเป็นผู้รับฟังแทนโดยการใช้คำพูดน้ำเสียงที่ฟังแล้วไม่เหมือนการซ้ำเติม

ได้เรียนรู้เรื่องความคิดการปลับเปลี่ยนอารมณ์และทัศนคติมุมมองทางความคิด

ได้เรียนรู้ในสิ่งที่เราเป็นอยู่และจะต้องคิดเปลี่ยนแปลงตัวเองอย่างไรบ้าง

ได้เรียนรู้ถึงกรอบคิดที่มีอุปสรรคในการเปลี่ยนแปลง ได้รู้ตัวตนว่าตนเองนั้นอยู่ในโหมด ของเต่า /นิ่ง หรือภาะวะการต่อต้าน

เรียนรู้อุปสรรคของการเปลี่ยนมีอะไรบ้าง และวิธีแก้ไขอุปสรรคเหล่านั้น

การได้รู้สิ่งที่ตัวเองกำลังปฏิบัติอยู่ว่าเป็นไปในแนวทางใด

ได้เรียนรู้เกี่ยวกับความพร้อมของการเปลี่ยนแปลงของตนเอง

จัดลำดับความคิด รับฟังผู้อื่นมากขึ้น

ได้รุ้ถึงการเปลี่ยนแปลงในเชิงที่เราควรเพิ่มหรือลดในการทำงาน รับฟังในข้อผิดพลาดและเปล่่ยนปัญหาให้เป้นโอกาส ที่ดีได้

ได้เรียนรู้เรื่องอุปสรรคในการเปลี่ยนแปลงและจะได้รับมือกับความเปลี่ยนแปลง

สามารถเอาไปประยุกต์ใช้ในการทำงานได้ เปลี่ยนแปลงกรอบความคิดเดิมๆ ให้ดียิ่งขึ้น

ได้รับฟังการเรียนรู้จากสิ่งที่เคยผิดพลาด

ได้เรียนรู้การเตรียมความพร้อมที่จะเปลี่ยนและพร้อมที่จะปรับตัว

ได้เรียนรู้ความสามารถในการปรับตัว เปลี่ยนแปลง

การยอมรับการเปลี่ยนแปลง สิ่งที่เคยเป็นอยู่ การเข้าเพื่อนร่วมงาน โดนการใช้จิตวิทยา การตั้งรับ และค่อยๆปรับเปลี่ยน การเอาใจใส่ความรู้สึกของผู้อื่น ในคำพูดหรือน้ำเสียง

เรียนรู้เรื่องการเปลี่ยนแปลงในการทำงานและยอมรับฟังความคิดเห็นของเพื่อนร่วมงาน