สิ่งได้เรียนรู้จากการฝึกปฏิบัติเพื่อบ่มเพาะการฟื้นคืนพลังในการทำงาน

- การควบคุมอารมณ์ - การฝึกหายใจ

มองว่าทุกๆ ส่วนก็จะมีปัญหาแต่ละอย่างไม่เหมือนกัน แต่ถ้าเราได้ไปพูดคุยให้ความช่วยเหลือปัญหานั้นๆ จะทำให้ปัญหานั้นๆ ลดน้อยหรือหมดปัญหาไป ทำให้ทุกๆ คนมีความสบายใจมากขึ้น ไม่เป็นกังวล และทำงานมีความสุขมากขึ้น

- ได้แนวคิดที่หลากหลาย - ความกล้าที่จะพูดทักทายก่อน - เข้าใจผู้อื่น และลดความรู้สึกที่ไม่ดี - มีการพัฒนาตัวเอง

การชื่นชม ยินดี สิ่งเล็กๆรอบตัวเรา สร้างพลังบวกให้กับเราได้มากมาย การ "ขอบคุณ" เป็นคำที่ง่ายมาก ที่จะส่งต่อพลังงานดีให้กับคนที่ฟัง รวมถึงผู้ที่พูดเองก็รู้สึกดีด้วย เริ่มได้ง่ายๆ จากการขอบคุณตัวเอง ขอบคุณที่ตื่นเช้ามาทำงาน ขอบคุณที่มีลมหายใจ และส่งต่อให้กับคนอื่น ที่ทำเรื่องดีให้เรา ขอบคุณพี่ รปภ. ที่โบกรถให้ ขอบคุณเพื่อร่วมงาน ฯลฯ

ไม่มองข้ามสิ่งเล็กๆ น้อยๆ รอบๆ ตัวเอง

การที่เรามีวินัยต่อตัวเอง และมีความมุ่งมั่นทำในสิ่งที่เราตั้งเป้าหมายไว้ ไม่ว่าจะเรื่องใดๆ ก็ตาม ผลลัพธ์ที่ได้ย่อมออกมาสำเร็จอยู่เสมอ "ความพยายามอยู่ที่ไหน ความสำเร็จอยู่ที่นั่น"

มีสมาธิ มีความมุ่งมั่น ตื่นตัวทุกวัน

ต้องทำอย่างสม่ำเสมอ และผ่อนคลาย

- มีสติ - สมาธิ - การจัดการกับอารมณ์ของตัวเองดีขึ้น