Reflection:
Emotional & Social Intelligence สิ่งที่ได้เรียนรู้และจะนำไปใช้ 10 Nov 2023
การรู้จักอารมณ์ ความรู้สึกตนเองและผู้อื่น ซื่อสัตย์ต่อความรู้สึกตนเอง เข้าใจถึงความแตกต่าง รู้จักควบคุมอารมณ์ ความรู้สึกตามสถานการ คำพูด น้ำเสียง ไม่ตัดสิน ไม่ตำหนิ รับฟัง เข้าใจผู้อื่น บริหารจัดการอารมณ์ ความสัมพันธ์ ภายในทีม
ได้รับรู้เกี่ยวกับ
- ความรู้สึกของตัวเองว่าตอนนี้เรามีอารมณ์อย่างไร ที่ไม่ใช่ความคิด
- การจัดการความรู้สึกตัวเองว่าเราต้องมีการตอบสนองต่อสิ่งกระตุ้นอย่างไร
- การทำงานหรือเข้าใจผู้อื่นมากขึ้น แบบ assertive
- ร่วมถึงการทำงานเป็นทีม ว่าควรสื่อสารกันภายในทีมได้อย่างไรเพื่อให้ทำงานได้อย่างบรรลุเป้าหมาย
นำไปใช้ในส่วนของการบริหารอารมณ์ตนเอง การใช้คำพูด ภาษากาย การแสดง ให้เหมาะ เพืือพัฒนาความเป็นตัวเอง และรับมือกับอารมณ์จากผู้อื่น เพื่อใช้ในการทำงานให้ดีขึ้น
การนำภาษาพูด และภาษากายไปใช้ในชีวิตประจำวัน เรียนรู้ภาวะอารมณ์ของตัวเอง เข้าใจตัวเอง
รักครอบครัวครับ by น้องกิ๊ว
ข้าวมันไก่ซอย 1 อร่อยที่สุด By น้องกิ้วโซคิ้ว
การเข้าใจตนเองก่อน ทำให้เข้าใจตัวเราเอง เข้าใจผู้อื่น และให้เราเข้าความสัมพันธ์ แล้วเราก็สามารถนำมาใช้ในการทำงานร่วมกันได้
ได้เรียนรู้การจัดการกับอารมณ์ ว่าตัวเองรู้สึกอย่างไร และจัดต้องจัดการอย่างไร
มีความรู้มากครับ
ทำให้การตัดสินใจ รับมือความรู้สึก การวิเคราห์ by น่องกิ้ว
การรู้จักความรู้สึกของอารมณ์ตัวเอง แยกแยะความรู้สึกและความคิดได้ นำไปปรับใช้ในชีวิตประจำวันได้ และรู้ว่าอารมณ์ตอนนี้สีน้ำเงินเข้มมากๆ
เรียนรู้อารมณ์ของตนเอง
เรียนรู้วิธีการสื่อสารแบบ Assertive
นำไปปรับใช้กับการทำงานเป็นทีมข้างในบริษัท
รู้จัก และมีความซื่อตรงต่ออารมณ์ตนเอง
การปรับการสื่อสารแบบ assertive
การปรับเปลี่ยน และกำหนดตัวกรองในความคิดเชิงบวก
ใช้การตอบสนิงแทนการตอบโต้
-การจัดการอารมณ์ของตัวเองเมื่อเจอสถานการณ์ที่กดดัน
-การสื่อสารหรือท่างทางน้ำเสียงที่จะสื่อสารกับผู้อื่น
การตระหนักรู้ตัวเอง รู้และเข้าใจคนอื่น หาจุดเชื่อมโยงกันได้ตรงกลาง เพื่อบริหารความสัมพันธ์ให้ดียิ่งขึ้น
เป็นประโยชน์ การควบคุมอารมณ์ สื่นสาร
ได้เรียนรู้ถึงการพัฒนาและการควบคุมทางอารมณ์
การเรียนรู้ในการพูดชี้แจง ทั้งใช้ชีวิตประจำวันและบริษัทหรือทั่วๆไป
สามารถใช้ทุกๆหัวข้อเพื่อไปพัฒนาตนเองได้ค่ะ ขอบคุณมากๆค่ะ
ได้เรียนรู้เรื่อง assertive ซึ่งทำให้เราสามารถสื่อสารในสิ่งที่เราต้องการหรอรู้สึกได้ โดยไม่ aggressive ไป หรือเลี่ยงการพูดสิ่งที่เราต้องการ
ได้รับรู้การเข้าใจอารมณ์ของตนเอง และจะบริหารอารมณ์ของเราอย่างไร ทำให้สามารถควบคุมอารมณ์ได้ดียิ่งขึ้น
เข้าใจตัวเองได้มากขึ้น สังเกตและเข้าใจคนอื่น ปรับปรุงวิธีสื่อสารที่ดีกว่าเดิมได้จากบทเรียน
ได้เรียนรู้การใส่ filter ให้กับสมองที่สามารถนำไปต่อยอดได้
ได้เรียนรู้ความรู้สึกของตัวเอง การสื่อสารกับผู้อื่นด้วยน้ำเสียง และการแสดงออกทางกาย สามารถนำไปปรับใช้ในชีวิตประจำและการทำงานได้
emotional &social intelligence
การสือสาร
ความเข้าใจผู้อื่น รับฟัง
อารม และวุฒิภาวะ