สิ่งที่ได้เรียนรู้และจะนำไปใช้_Emotional Intelligence & Resilience @Work

ขอบคุณความรู้ดีๆสำหรับไปฝึกใช้ในชีวิตประจำวัน จากนักทำลายการสนทนา
สิ่งที่ได้เรียนรู้ในวันนี้ ได้ปรับเปลี่ยนมุมมองในการใช้ชีวิต ปรับใช้อารมณ์ ความคิดเชิงบวก ได้เรียนรู้สิ่งต่างๆเพิ่มขึ้น ขอบคุณนะคะอาจารย์
ขอบคุณอาจารย์ปุ๊ และอาจารย์รันมากๆ ครับ ที่ได้สอนความรู้ใหม่ๆ เกี่ยวกับ Soft Skills ซึ่งทำให้ตัวผมได้รู้จักวิธีการจัดการอารมณ์ที่เกิดขึ้นกับตัวเองว่า เป็นแบบไหน เฉดไหน เมื่อเรารู้จัก และยอมรับสิ่งที่เกิดขึ้นแล้ว ก็จะสามารถรับมือ และหาวิธีการจัดการอย่างถูกต้อง และเหมาะสมได้ สุดท้ายแล้ว ไม่ว่าสิ่งใดจะเกิดขึ้นกับเราทั้งดี และร้าย หากเรายอมรับมัน และเรียนรู้ เข้าใจ มันก็จะเป็นบทเรียนที่สอนให้เราเติบโตขึ้น และดำเนินชีวิตได้อย่างแข็งแกร่งต่อไป
ขอบคุณครับ ให้ โอบกอดตัวเอง เรียนรู้สิ่งใหม่ๆ แบ่งปันรอยิ้มให้ผู้อื่น
ขอบคุณมากๆๆครับ กับความรู้ ที่มอบสิ่งใหม่ๆๆ
ปรับปรุงแก้ไขตัวเองรับฟังคนอื่นให้มากขึ้นทำหน้าที่ของตัวเองให้ดีที่สุด
ปรับเปลี่ยนความคิดตัวเองให้เป็นไปในเชิงบวกมากขึ้นรู้จักปรับและควบคุมอารมณ์ ได้นำกลับไปใช้และส่งต่อให้กับเพื่อนๆค่ะ ขอบคุณอาจารย์ทั้งสองท่านค่ะ
• รู้จักอารมณ์ของตัวเอง และเลือกที่จะจัดการอารมณ์ของตัวเองอย่างเหมาะสม • รับฟังความเห็นต่าง ไม่ตัดสินผู้คนจากประสบการณ์ตนเอง
จะได้คิดบวกทั้งในงานนอกงานและพูดคุย รับฟังในการทำงานมาก
ได้เรียนรู้การเปิดใจรับฟังสิ่งต่างๆๆ การยอมรับในสิ่งที่เป็นไป การอยู่กับปัจจุบัน การมีความสุขที่ยั่งยืน ขอบคุณทุกท่านที่ทำให้มีวันนี้และวันต่อๆๆไป
ได้รู้จักอารมณ์ รู้จักควบคุม ใช้ความคิดเชิงบวก รู้จักการยอมรับ
ความรู้เป็นสิ่งดี ผู้รับรับได้ตลอด รับฟัง ความคิดเห็น วิเคราะห์ เพื่อนำไปใช้ในชีวิต
การควบคุมอารมย์ การฟังที่ดี มุมมองที่ดี ค่อยๆปรับค่อยคิดค่อยทำในสิ่งที่ดีคิดว่าจะนำพาพัฒนาตัวเองได้อย่างยั่งยืน ขอบคุณท่านวิทยากรที่ถ่ายทอดความรุ้ได้อย่างชัดเจนเนื้อหาเข้าใจง่าย ทำให้การเรียนรุ้วันนี้ไม่ง่วงนอนเลยค่ะ
ขอบคุณ อ.ปุ๊ อ.รัน และพี่ๆเพื่อนๆทุกคนที่มาอบรมในวันนี้ ได้รับความรู้และแลกความคิดเห็นดีๆมากมาย สิ่งที่ได้เรียนรู้ในวันนี้เป็นความรู้ที่เมากและจะนำไปปรับใช้กับตัวเองและถ่ายทอดอยวคิดเชิงบวกให้กับน้องๆในหน่วยงานต่อไปค่ะ
ต่อสู้กับปัญหาอย่างฉลาด และรู้เท่าทันอารมณ์ รวมไปถึงการเห็นคุณค่าในงานที่ทำ และรับฟังผู้ร่วมงานอย่างจริงใจด้วยมุมองและทัศนคติเชิงบวก เพื่อต่อยอดในการสร้างสำเร็จและความสัมพันธ์อย่างยั่งยืน
ขอบคุณที่ทำให้เรามีความสุขตื่นรู้ในมุมมองที่มีอยู่แต่มองข้ามไป ทำให้กลับมามีสติพร้อมรับรู้อะไรต่างๆที่มีให้เห็นความเป็นไป
อย่าละเลยตัวเอง ยอมรับ เรียนรู้ และก้าวต่อไป เราทำได้
ขอบใจจริงๆ คำนี้ทำให้ความโกรธลดลง และอาจทำให้มีความพยายามเพิ่มขึ้น ก็เป็นได้…
เพิ่มแนวคิดในการปรับเปลี่ยนความคิดสำหรับอุปสรรคต่างๆที่เข้ามา/กับงานที่ทำ ให้มองทุกอย่างเป็นสิ่งที่จะเสริมสร้างประสบการณ์ มองในมุมเชิงบวก รวมถึงรับฟังผู้อื่น เป็นผู้ฟังดี รับทราบถึงอารมณ์ของตัวเองในปัจจุบันเพื่อให้มีการจัดการด้านอารมณ์ของตัวเองที่ดีขึ้น
สิ่งที่ได้คือการควบคุมตัวเองครับ ทั้งในด้าน อารมณ์ และ ร่างกาย และต้องเสริมพลังงานบวกให้กับตัวเองครับ
การคิดใหม่ทำใหม่ในสิ่งใหม่ๆ ให้มีเเนวคิดบวกอย่างมีความสุข
ทุกสิ่งที่ได้เรียนรู้ในวันนี้ ต้องเริ่มที่ตัวเองก่อน รู้เขารู้เรา เข้าใจกัน
การปล่อยวาง การพัฒนาอารมณ์ การวางแผนการพูดคุยและการรับฟัง พิจารณาเรื่องแนวการคิด
ขอบคุณอาจารย์ ทั้งสองท่านมากครับ ที่ถ่ายทอดทางอารมณ์ ให้เปลี่ยนความคิดทางอารมณ์ที่เกิดได้จริง ใช้ได้จริง ปรับเปลี่ยนชีวิตในการทำงานครับ
การจัดการอารมณ์ รู้จักอารมณ์ของตัวเองมากขึ้น ตระหนักในคุณค่าในการทำสิ่งต่างๆ มากขึ้น ขอบคุณอาจารย์ ขอบคุณเพื่อนที่มาอบรมด้วยกัน ขอบคุณทุกๆคนที่เข้ามาในชีวิต มาเป็นบทเรียน บททดสอบให้เราได้แข็งแกร่งมากขึ้น
ขอบคุณ ท้องฟ้า ที่ไม่เคยหนีปไหน
ขอบคุณวิทยากรทั้งสองท่านสื่อสาร การจัดการด้านอารมณ์ คือสิ่งที่ดีในการใช้ชีวิตของผม ได้อย่างแน่นอนครับ
เรียนรู้ว่าอย่าทุกข์กับเรื่องอะไรมากไป เดี๋ยวมันจะผ่านไป ตอนนี้ไม่แฮปปี้กับสิ่งไหน ลองเปลี่ยนไปทำเรื่องที่เราชอบซักนิดเพื่อ pause เรื่องทุกข์ดู เดี๋ยวไอเดียดีๆก็จะมาเอง
การปรับอารมณ์ การเปิดโลกใหม่ในเชิงบวก ล้มล้างการคิดลบ ปรับทัศนะคติที่ดีให้กับตัวเอง
สุดท้ายแล้ว ต้องหันกลับมาดูแลตัวเอง น่าจะทำให้ทุกอย่างดีขึ้นเลยครับ