Reflection:

สิ่งที่ได้เรียนรู้และจะนำไปใช้_Emotional Intelligence & Resilience @Work รุ่น 2

การเสริมสร้างพลังใจ พลังบวก ความรู้สึก ความคิดเชิงบวก การยอมรับ สร้างแรงจูงใจให้ตนเอง และผู้อื่น มองมุมใหม่ๆ เรียนรู้พูดคุย

วิทยากร น่ารักมากๆเยย

ทำให้ได้ปรับมุมมองของตัวเองในหลายๆด้าน ทั้งการปรับผ่อนร่างกายและจิตใจ การยอมรับ ภาวะอารมณ์ของตัวเอง การมีมุมมองเชิงบวก การเปลี่ยนคำพูดเชิงลบให้เป็นเชิงบวก ภาษากาย น้ำเสียง

การมองเห็นสิ่งที่ไม่เคยเห็น เรียนรูผู้อื่นให้มากขึ้น อาจารย์สอนดีมาก

ชอบเรื่อง -คันเร่ง คันผ่อน -เรียกชื่อเพื่อให้รู้อารมณ์ -การจัดการควาคิดหายนะ -การตระหนักถึงคุณค่าการทำงาน -สะท้อนการเรียนรู้ -การรู้เท่าทันอารมณ์ตัวเอง ขนาดซุปเปอร์แมนยังอ่อนแรงได้ เราคนธรรมดาทำไม่จะอ่อนแรงไม่ได้

การรับรู้และวิเคราะห์สิ่งที่ผ่านเข้ามาในชีวิต และการเป็นผู้ฟังที่ดี รวมถึงการแสดงออกต่อผู้อื่นเพื่อความสงบสุขของโลก

ได้มาเรียนรู้ถ้าพบเจอปัญหา จะหาทางแก้ไขปัญหาได้อย่างไร รู้จักการปรับผ่อนร่างกายและจิตใจ เปิดมุมมองใหม่ ยอมรับความรู้สึกของตนเอง แบ่งปันพลังบวกให้แก่ตนเองและผู้อื่น

รักหลานปู่มากๆ

- การสะท้อนของตัวเรา -ปรับเปลี่ยนการกระทำใหม่ วันนี้ได้ความรู้มาก และจะนำไปใช้ในชิวิตประจำวัน ขอบคุณ อ. รัน อ.ปุ๊ มากๆครับ

การปรับเปลี่ยนคำพูดเชิงลบ ให้เป็นเชิงบวก มุมมองเชิงบวก / จดหมายจากอนาคต ใจฟูมากๆ

การจัดการอบรมณ์เชิงบวก รู้จักเป็นผู้ฟัง และผู้พูด ที่ดี การให้กำลังใจกันและกัน การรู้จักขอบคุณกันและกัน ฟื้นฟูกำลังใจให้ก้าวต่อไป ยั้งยืนและมั่นคง

คนเราจะแข็งแกร่งแค่ไหนก็มีวันที่หมดไฟเป็นธรรมดา แต่ควรที่รู้เท่าทันความรู้สึกของตนเอง แล้วจัดการให้เหมาะสม เพราะบางครั้งปัญหาอาจจะเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ แต่ถ้าเปลี่ยนมุมอาจจะเห็นทางออก และสามารถจัดการให้ดีขึ้นได้ครับ

ยอมรัมและเรียนรู้ รักตัวเองเห็นคุณค่าของตัวเอง ฟังเสียงตัวเองให้มากขึ้น ความสุขอยู่ที่ใจเราเอง

การปรับความคิดเป็นเชิงบวก ปรับเปลี่ยนน้ำเสียงและพร้อมจะรับฟังด้วยความเต็มใจ ฝึกฝนตนเองให้มีมุมมองที่ออกจากปัญหาแล้วมองเข้ามาดูใหม่เพื่อสร้างสรรแนวคิดใหม่ๆในเชิงบวก

เรียนรู้การจัดการความเครียด พูดให้กำลังใจตนเองและผู้อื่น ยอมรับฟังความคิดเห็นของผู้อื่น เป็นผู้ฟังที่ดี มุมมองในทางบวก

ได้ขั้นตอนวิธีการจัดการกับเรื่องเครียด

ได้เรียนรู้ถึงเรื่องการยอมรับ การตระหนัก และการให้กำลังใจ ชอบ เนื้อหาสามารถนำไปใช้ในชีวิตประจำวันในการทำงานได้โดยการพูดในเชิงบวก และการให้กำลังใจทีมงาน

ผู้ฟัง 4 สไตล์

การคิดแน่แง่บวก การวางตัว การพูด การรับฟัง การจัดการความคิดหายนะ

ได้รับความรู้สึกที่อยากเปลี่ยนแปลงไปในทางที่ดีขึ้น มีความคิดเชิงบวกมากขึ้น รู้สึกชื่นชมตังเองและเห็นคุณค่าตัวเองมากขึ้น รวมทั้งมองเห็นคุณค่าของคนอื่นมากขึ้น มีเเนวทางในการคิดเพิ่มขึ้นและกว้างขึ้น เป็นการสอนที่ดีมาก ขอบคุณอาจารย์ทั้งสองคนค่ะ

เป็นหลักสูตรที่ช่วยเสริมสร้างพลังใจฟื้นฟูกำลังใจให้ตัวเองและคนรอบข้าง ประทับใจเพื่อนในกลุ่มที่ช่วยกันคิดและนำพาทีมไปสู่จุดหมาย

การเป็นผู้ฟังที่เพิ่มความสุข ให้กับผู้เล่า ส่งเสริมและเติมพลังบวกให้กัน

เรียนรู้ปัญหาและยอมรับมันหาทางแก้ไข

ได้ความรู้สำหรับนำไปใช้และพัฒนาคุณภาพชีวิต ของตนเองได้ดีมากยิ่งขึ้น ประทับใจเนื้อหาที่สอนทุกหัวข้อ ประทับใจท่านวิทยากรทั้ง2ท่าน ขอบคุณมากค่ะ

สิ่งที่ชอบจากการเรียนรู้ในวันนี้คือ เทคนิคการจัดการอารมณ์ที่เข้มข้นและความคิดหายนะ อยากนำไปใช้น่าจะทำให้ลดความเครียดในชีวิตไปได้มากๆ

Allow&Accept เทคนิคการบริหารจัดการความคิดหายนะ

การปล่อยผ่านความคิดยอมรับความรู้สึกและอยู่กับปัจจุบัน

การยอมรับ เปิดใจรับฟัง สร้างสรรค์อย่างตั้งใจ จริงใจทั้งกาย ใจ นำไปสู่ความสุขในชีวิต

ประทับใจทุกบทเลยครับ โดยเฉพาะจดหมายจากอนาคต

ได้พลังใจในการใช้ชีวิต และการใช้ชีวิตให้มีความสุข และการอยู่ร่วมกันทำงานเป็นทีม

ตัวเอง ครอบครัว เพื่อน พี่ที่ทำงาน