Reflection: Display Mode

สิ่งที่ชอบ สิ่งที่จะนำไปใช้ จากหลักสูตร Leading Self (สถาบันเทคโนโลยีนิวเคลียร์แห่งชาติ) โดย อ.รัน ธีรัญญ์ วันที่ 3 พ.ย. 69

1. การสร้างสมดุลและจัดการอารมณ์ 2. การพัฒนาศักยภาพ เพื่อนำมาต่อยอดในการบริหารจัดการงาน การสื่อสาร และการทำงานร่วมกับผู้อื่นในองค์กร 3. การพัฒนาภาวะผู้นำต้องเริ่มจากตัวเราเอง
1.การควบคุมอารมณ์เชิงลบ ให้ดู แทรกงานอื่นมา ชั่วคราวก่อน ถ้าเป็นไปได้ 2. การทำด้วยความถนัดทำให้เกิดความสบายใจ
ได้เรียนรู้เรื่องอารมณ์สี่สี ทั้งเชิงบวกเชิงลบ และได้ฝึกจับลิงกลับบ้าน
รับรู้การจัดการทางอารมณ์ รับรู้และจัดการกับสิ่งกระตุ้น ความสัมพันธ์ การนำไปประยุใช้
รู้จักมุมมองของผู้บริหารท่านอื่น
แนวทางในการจัดการอารมณ์
ได้เรียนรู้เกี่ยวกับการใช้อารมณ์ต่างๆ ตั้งแต่การรู้จักอารมณ์ตนเอง การเลือกใช้อารมณ์กับเพื่อนร่วมงานหรือผู้ใต้บังคับบัญชา และการใช้อารมณ์ในการเปลี่ยนมุมมองต่างๆ
การจัดการอารมณ์
บทชีวิตคือบทละครที่เราสามารถกำหนดได้
1.ได้รู้จักอารมณ์ ความรู้สึกตัวเอง 2.ได้แนวทางในการจัดการตัวเอง 3.ได้มีปฎิสัมพันธ์ที่ดีกับเพื่อนในห้องสัมมนา
การรู้เท่าทันอารมณ์ตนเอง การมีสติ รู้คิด รู้ทำ จะนำมาซึ่งสิ่งดีๆ ในชีวิต
1.สติมา ปัญญาเกิด 2.จงใช้ชีวิตให้มีแต่สีเขียว สีเหลือง 3.เศร้าได้ เครียดได้ แต่อย่านาน
ความสัมพันธ์ การใส่ใจคนรอบข้างมีหลายมิติ
อยู่ที่เรียนรู้ อยู่ที่ยอมรับมัน ตามความคิดสติเราให้ทัน
เปลี่ยนมุมมอง ขยายความเข้าใจรอบด้าน
เรียนรู้เท่าทันอารมณ์ การปรับอารมณ์ การเปลี่ยนมุมมอง (เข้าใจความต่าง) (เชิงบวกเสมอ)
เรียนรู้อารมณ์ 4 สี นำไปปรับใช้ในชีวิต ทั้งการทำงาน การใช้ชีวิตทั่วไป
สุขภาวะทางสังคมในที่ทำงานสะท้อนตนเองและผลการปฏิบัติงาน
การบริหารจัดการอารมณ์
คุมอารมณ์
การมีสติ และการรู้ทัน trigger
Mood
มุมมองในการคิดบวก
รู้เท่าทันอารมณ์ภายในที่ไม่เคยคิดลึกซึ้งเท่านี้มาก่อน
ปรับอารมณ์และมุมมองของตัวเองให้เป็นเชิงบวกมากขึ้น
ปล่อยว่าง